Психолог: напускная жизнерадостность может привести к лишнему весу

ФОТО: https://pixabay.com/

В статье Psychology Today психолог и кандидат наук Сюзанна Деджес-Уайт рассказала о негативных последствиях «токсичного позитива».

Специалист заявила, что так называемая токсичная жизнерадостность не только разрушает отношения, но и может привести к серьезным проблемам с психикой и здоровьем.

«Несмотря на то, что оптимизм в отношении будущего может быть ключом к благополучию, отказ признать факты сложной ситуации может фактически поставить под угрозу наше физическое и эмоциональное здоровье», — подчеркнула Сюзанна Деджес-Уайт.

Токсичный позитив присущ людям, которые верят в лучшее, независимо от того, в насколько ужасной ситуации они находятся. Напускной позитив, по словам медика, препятствует установлению понимания как в романтических, так и в дружеских отношениях, он мешает искренне общаться и видеть вещи такими, как они есть.

Подавливать эмоции - значит привести к ухудшению здоровья. В частности, может повыситься кровяное давление и частота сердечных сокращений, увеличивается риск метаболических заболеваний и риск ожирения.

«Если мы проводим дни, притворяясь, что «все в порядке», мы можем проводить вечера раздражительными или вспыльчивыми с людьми, которые нам больше всего нужны в жизни», — уточнила Деджес-Уайт.

Психолог назвала характерные признаки ложного оптимизма и посоветовала не скрывать истинную натуру за вечной маской оптимиста:

- притворство из-за страха, что о них подумают окружающие;

- попытка смягчить любое некомфортное общение;

- обесценивание собственных чувств;

- непринятие грусти и разочарования;

- стыд за открытое выражение любых негативных переживаний.